Учитесь молчать

индивидуальная психотерапия, как научиться молчать

Многие спрашивают, можно ли рассказывать близким все то, что происходит на психотерапии.
Некоторые это делают в надежде, что это поможет сблизиться с супругом, кто-то от распирающих изнутри эмоций ищет собеседника.

Нет жесткого запрета делать это, но такое действие является крайне нежелательным. Это как расплескивать только что наполненный кувшин — ощущение после таких разговоров бывает очень похожим.

Вот как говорит об этом Дэрил Шарп, психоаналитик:

«Умение хранить тайну — очень важная сторона аналитического процесса. Оно помогает развиваться всей внутренней психодинамике. Если вы рассказываете каким-то людям, кроме своего аналитика, о том, что переживаете, то теряете нечто весьма ценное. В таком случае у вас снимается напряжение, но тормозится внутренняя психодинамика…»

Нужно научиться быть контейнером для своих переживаний, чтобы решать свои психологические задачи. Часто же люди засоряют и загрязняют окружавшую их психологическую атмосферу своими эмоциями.

«В алхимии есть определенная аналогия такому контейнеру: vas Hermetis, герметичный сосуд. Его следует держать закрытым, чтобы при нагревании его содержимое претерпело трансформацию. При малейшей утечке тепла ничего не происходит. С психологической точки зрения такая утечка эквивалентна снижению психологического напряжения во время конфликта. В таком случае не образуется золота, т.е. философский камень. У вас в руках остается тот же старый свинец, который был сначала.» (Дэриэл Шарп)

Хотите результатов? Учитесь переживать свои эмоции самостоятельно. Учитесь молчать.

Опубликовал(а)Лариса Милова
Предыдущая запись
Стыдить не стыдно?
Следующая запись
Ребенок не слушается
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован.