Заметки | Лариса Милова

Заметки

Как понять, кто вы есть на самом деле

Как понять, кто вы есть на самом деле

Есть известное упражнение, которое предлагается на психологических тренингах, консультациях да и просто на встречах с психологами. Оно называется «Кто я?»: за небольшой промежуток времени нужно написать 10 ответов на этот вопрос (кстати, можете попробовать прямо сейчас это сделать). Это упражнение…
Как дети «сохраняют» семью

Как дети «сохраняют» семью

В семьях с глубокими проблемами в отношениях дети могут становиться «психотерапевтами» для своих родителей. Как дети терапевтируют своих родителей Примеры того, как дети не дают распасться семье, в которой они живут: они могут начать часто болетьили ужасно себя вестиили плохо…
Можно ли остаться друзьями после расставания

Можно ли остаться друзьями после расставания

Можно ли остаться друзьями после расставания — сильно зависит от следующих факторов: какие были отношения до этого, почему решили расстаться, и как, собственно, проходило само расставание. Чем больше расставание походило на военные действия, тем меньше шансов сохранить отношения не только…
О свободе выбора

О свободе выбора

Свободу воли никто не отменял. Многие страницы в вашей книге судеб пока пустые, и только вам решать, что на них будет написано. Если ваша текущая жизнь/отношения вас не устраивают, неэффективно задаваться вопросами «Почему это со мной? Чем я заслужил? Сколько…
Скорая психологическая помощь

Скорая психологическая помощь

Что делать, если у вас острая проблема, а психолога рядом нет? Берем (нет, не алкоголь) чистый лист бумаги, ручку или карандаш и начинаем выписывать содержимое своего ума. Сейчас будем писать на время — засекаем 10 минут. Пишем все подряд, не…
Стыдить не стыдно?

Стыдить не стыдно?

Невозможно стыдить и унижать кого-то, ожидая, что он изменится, станет лучше. Это касается всех: детей, наших близких и самих себя. Если мы разрешаем себе быть несовершенным, наш шанс на изменения выше. Когда мы ценим и поддерживаем других — они с…
О равновесии

О равновесии

Многие задают вопрос, правда ли, что если даже один из семьи ходит на длительную психотерапию, то остальные члены семьи могут измениться и двигаться к более здоровому образу жизни.
Согласие с жизнью

Согласие с жизнью

Последнее время думаю о таком явлении, как согласие с жизнью. Это состояние, противоположно нетерпению, раздражению и отчаянию, как следствие того, что все идет не так, как человек рассчитывал.
Хочу вернуть, как было

Хочу вернуть, как было

Люди, пережившие психологическую травму и столкнувшиеся с ее последствиями, на приеме часто формулируют запрос для терапии как «хочу вернуть, как было» или «хочу чувствовать так, как раньше».
О конфликтах

О конфликтах

Когда мы открываем другому дверь и пропускаем вперед, можем сказать «Только после вас».

Отправьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами.